Selbst-Reflektion: Was ist es, das Sie in Ihrer Arbeit erfüllt? Eine Frage, die gar nicht so einfach zu beantworten ist. Für welche Werte gehen Sie arbeiten?

Die 8 Säulen erfüllender Arbeit - was macht uns zufrieden?

In meiner Praxis für Coaching und Psychotherapie treffe ich immer wieder auf Menschen, welche mit ihrer Arbeit nicht so zufrieden sind, wie sie es gerne hätten, aber gar nicht richtig benennen können, woher das kommt. Hinzu kommt meist eine große Unsicherheit, wie man zu einer Änderung beitragen könnte.

Zunehmende Unzufriedenheit auf der Arbeit, fortschreitende Erschöpfungs- und Burn-Out Prozesse können starke Motivatoren sein, sich mit der Beantwortung dieser Fragen intensiv zu beschäftigen.

Natürlich gibt es wie immer viel Literatur zum Thema. Ein mir sehr liebes Buch samt dazugehöriger Internetrecherche haben mich inspiriert, diesen Artikel zu schreiben. Weitere Quellenangaben finden Sie am Ende des Artikels.

Die moderne Arbeitswelt lockt mit einer Vielzahl von Möglichkeiten, ermutigt immer wieder zur Wahl, zur Überprüfung von Entscheidungen und zum Abwägen zwischen Alternativen. Gleichzeitig lockt aber auch das Paradigma der Selbstoptimierung.

Ein Phänomen der Neuzeit - wenn Arbeit mehr als nur Broterwerb sein soll

"Der Wunsch nach erfüllender Arbeit – welche ein tiefes Gefühl von Sinn vermittelt und unsere Werte, Leidenschaften und Persönlichkeit reflektiert – ist eine moderne Erfindung. … Für Jahrhunderte waren die meisten ... zu sehr mit der Erfüllung ihrer grundlegenden Bedürfnisse beschäftigt und hatten kaum Zeit sich darum zu kümmern, ob Ihre Karriere aufregend war, ihren Talenten entsprach und ihr Wohlbefinden nährte. ... Wir haben ein neues Zeitalter der Erfüllung betreten, in dem der große Traum darin besteht den Aufstieg vom Geld zum Sinn zu machen.“ ((Roman Krznaric) frei übersetzt))

Die Säulen der Arbeit

Aus der jahrelangen Erfahrung mit meinen Klienten in Coaching und Psychotherapie definiere ich zurzeit folgende Säulen erfüllender Arbeit:

Geld, Materielle Sicherheit, Entlohnung

Die originäre Rolle der Arbeit ist die Versorgung Ihrer grundlegenden Bedürfnisse: Schutz, Wärme und Nahrung. Darüber hinaus: Genuss, Luxus, Status.

Wichtige Fragen in diesem Zusammenhang:

- Wie viel Geld brauchen Sie zum Leben?
- Was sind die wichtigsten Dinge, die sie mit Geld kaufen können?
- Wofür, und wie viel möchten Sie sparen?
- Welche Rolle spielt ihr Sicherheitsbedürfnis?

Ob Geld, respektive die Menge an Geld, in Ihrer Suche nach erfüllender Arbeit eine Rolle spielt, kann auch im Zusammenhang stehen, welche Wünsche sie sich mit Geld erfüllen möchten.

Status und Respekt

Eine Stufe höher in der Bedürfnispyramide stehen unsere allgemeinen Bedürfnisse nach sozialem Status und Respekt.

Fast alle Menschen streben nach Arbeit, welche auch von der Mitwelt anerkannt wird. Auch die Stufen der Karriereleiter sind unter Umständen nur etwas wert, wenn sie zu Respekt und Anerkennung führen. Respekt, den sie von ihren Mitmenschen erleben.

Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit zum Träumen. Wenn Sie Ihre optimale Arbeitsstelle träumen könnten:

- Für wen würden Sie arbeiten?
- Welche Meinungen wären Ihnen am wichtigsten?
- Wie viel von ihrem eigenen Wert käme aus dem Status, den sie im Berufsleben erleben?

Diese kleine "Träumerei" kann Ihnen dabei helfen, ein besseres Gefühl für Ihre IstSollDifferenz zu erarbeiten.

Gelegenheit die Welt zu verändern

Für manche Menschen ist es sehr wichtig, einer Arbeit nachzugehen, welche (zumindest potentiell) dazu beiträgt, die Welt zu verändern. Einen Unterschied zu machen.

Für andere steht im Mittelpunkt der eigenen Erfüllung das soziale Miteinander im Betrieb, unabhängig davon, welche Arbeit getan wird.

- Welche Veränderungen in der Welt würden Sie gerne sehen?
- Was trägt dazu bei, dass Sie einen Sinn in ihrer Arbeit sehen?
- Brauchen Sie direkte Ergebnisse ihrer Arbeit? Oder reicht es Ihnen aus einen Teil zu einem größeren Ziel beizutragen?
- Welche Momente fallen ihnen ein, in denen sie sich auf Ihrer Arbeit glücklich gefühlt haben?

Begeisterung verfolgen

Was begeistert Sie? Für was brennen Sie? Auch hier gibt es sicherlich wieder Unterschiede zwischen individuellen und geteilten Zielen. Wie auch immer ihre Begeisterungen, Leidenschaften und Passionen aussehen mögen, sie zu untersuchen und anschließend in Relation zu ihrer Arbeit zu stellen, kann bei der Suche nach der erfüllenden Arbeit hilfreich sein.

- Wann strengen Sie sich an?
- Für wen oder was machen Sie gerne Überstunden?
- Für was bleiben Sie gerne länger wach?
- Über was ärgern Sie sich richtig?

Eigene Potentiale fördern und fordern

Jeder von uns hat ihm/ihr eigene Potentiale, die entweder schon entdeckt sind, oder noch schlummern. Wenn Sie Ihre Potentiale bereits kennen, dann ist es recht einfach, ihre Arbeit danach zu untersuchen, ob und wie Ihre Potentiale gefordert und gefördert werden.

Ungelebte und ungeförderte Potentiale verkümmern entweder oder machen uns tatsächlich unzufrieden.

Gesundheit

Unsere Gesundheit ist ein hoher Wert. Ganzheitliche Gesundheit geht über die rein körperliche Gesundheit hinaus und bezieht auch das psychische Wohlbefinden mit ein. Also eben auch die Frage dieses Artikels.

Dennoch ist es wichtig sich auch mal auf die rein körperlichen Aspekte zu achten.

Achtsamkeit und Zeit

Erlaubt Ihre Arbeit Ihnen achtsam mit Sich und Ihrer Mitwelt zu handeln? Oder bleibt kaum Zeit für persönlichen Austausch? Wie ist der allgemeine Umgangston mit Kunden, Kollegen - zwischen Führung und Mitarbeitern?

Wie ist Ihr Zeitgefühl, während Sie arbeiten? Ist die Arbeit von Stress und hohem Tempo bestimmt, oder träge und zäh - oder gibt es sogar gute Abwechslung zwischen den beiden Polen?

Integrität

Wie oft am Tag handeln Sie gegen Ihre eigenen Überzeugungen und Werte?

Self-Inquiry

Wie viele andere meiner Artikel auch, ist dieser in einem Format geschrieben, das Sie in Ihrer Self-Inquiry (SelbstErforschung) unterstützen und auch ein wenig anleiten soll.

Quellen und Inspirationen

Dieser Artikel ist inspiriert durch folgende Quellen:

Bücher:
Aus der schönen Reihe "The School of Life":
Roman Krznaric: How to find fullfilling work ISBN: 9781250030696
Das Buch gibt es inzwischen auch in deutscher Sprache: ISBN: 424630667

Internet:

"The 5 pillars of fullfilling work.." auf wavelength.asana.com

"How to find fullfilling work" auf the marginalian

Bildkredit: Ian Mustafa on Unsplash